关系暴力信息

煤气灯 可以由亲密的伴侣、老板、朋友、室友或其他任何人来完成吗. 它是一个人用来…的一种技术 获得权力或控制权 而不是别人. 它让你怀疑自己，质疑自己的理智. 它是 有害的. 这可能发生在任何人身上. 它通常在人们意识到它之前就已经发生了. 煤气灯是一种精神虐待. 点击这里了解更多.

煤气灯使用的技术:

他们公然撒谎
即使你有证据，他们也会否认
他们把对你最重要的东西当作弹药
随着时间的推移，它们会让你精疲力竭
他们言行不一
它们也提供了正强化，这让你感到困惑
他们知道困惑会削弱人的力量
他们把自己的行为和/或观点投射到你身上，这样你就会花时间为自己辩护, 而不是关注他们的行为
他们想让人联合起来反对你
他们告诉你或其他人你疯了
他们告诉你其他人都是骗子，这让他们更可信

你的感觉可能是煤气灯的警告信号:

你怀疑自己的感觉是否合理
你会怀疑你对过去事件的回忆
你发现自己在道歉
你为你的伴侣找借口
你觉得自己有问题
比起自己的判断，你更相信别人的判断
你觉得有什么不对劲

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